加齢臭の予防

加齢臭の予防
加齢臭の対策と言っても具体的には何をしたらいいのでしょうか？
加齢臭は表面的な汚れや臭いとは違うため、ニオイの原因元を直接取り除く必要があります。

食品による改善
食生活から改善しましょう。加齢臭の原因であるノネナールの抑制には抗酸化作用、抗菌作用を持つ食品が有効です。
また、体内での発酵や腐敗を防ぐためにも食物繊維は不可欠です。

抗酸化・抗菌作用を持つ食品
赤ワイン、大豆製品、お茶、梅干、ワサビ、ミカン、ニンジン、トマト、ワサビ、ショウガ他

食物繊維
玄米、豆類、ひじき、切干大根、黄な粉、ゴマ、ゴボウ、オートミール、果物他

要注意な食品
皮脂の分泌を促進させるコーヒーやチョコレート、バター、チーズ、豚肉、ベーコン、ナッツ類、香辛料はなるべく避けましょう。