生活習慣と加齢臭２

生活習慣と加齢臭２
加齢臭になりやすい原因、つまり皮脂の過剰分泌を促したり、体内の活性酸素を発生させてしまう要素は生活習慣の中に多く潜んでいます。

タバコや排気ガス
いくら食品から抗酸化物質をとるなどの努力をしても、1本タバコを吸っただけで台無しになります。

ストレス
ストレスを感じると体内に活性酸素が発生し、それと同時に過酸化脂質も増加します。

運動
加齢臭を作り出す活性酸素は、普通に呼吸しているだけでも発生しています。特に、激しい運動をすると急激に呼吸量が増え、活性酸素も多く発生します。なるべく軽い運動を長時間続けるよう心がけましょう。

紫外線や電磁波
近年、これらの要因で活性酸素が発生すると言われています。直射日光、電磁波を浴びるような環境はなるべく避けるのが好ましいです。

ダイエット
食事を制限すると、体内にある中性脂肪を燃焼します。そうすると体内に燃焼された中性脂肪は脂肪酸へと変化しますが、この脂肪酸は体臭を放ちます。続けて食事制限を行っていると次にアンモニア臭がするようになり、ダイエット臭の最終段階ではケトン臭といわれる臭いがするようになります。